Dưỡng trắng da hàn quốc, thanh lọc da như người Nhật – Bí quyết để có làn da sáng mịn

thumbnail

Chị em chúng mình ai cũng muốn có làn da sáng mịn, trắng trong veo như người Hàn, kết cấu da mịn như người Nhật. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới việc đó như khí hậu của họ sạch và mát mẻ hơn. Tuy nhiên không thể phủ nhận cách chăm sóc da của họ cũng vô cùng tỉ mỉ và cẩn thận. Chúng ta cũng hoàn toàn có thể học hỏi những phương pháp dưỡng da của họ vào chu trình chăm sóc da của mình. Những tips dưỡng trắng da Hàn Quốcthanh lọc da như người Nhật bạn có thể áp dụng nhé.

8 bí quyết dưỡng da được hé lộ từ chính chuyên gia Hàn Quốc giúp bạn sở hữu làn da ‘không tì vết’!

Dưỡng trắng da hàn quốc, thanh lọc da như người Nhật – Bí quyết để có làn da sáng mịn

Dưỡng trắng da Hàn quốc

Sử dụng serum, kem dưỡng trắng từ sớm

Người Hàn nổi tiếng có làn da trắng mịn, lỗ chân lông bé, tuy nhiên không phải người Hàn nào khi sinh ra cũng có được làn da trắng mịn như vậy. Hầu hết họ có ý thức chăm sóc da từ rất sớm, trong đó việc sử dụng serum dưỡng da, kem trắng da là điều rất phổ biến đi kèm với việc bảo vệ da rất tỉ mỉ.

Những hoạt chất dưỡng trắng da mặt hiệu quả

Đắp lotion mask

Người Hàn có thói quen sử dụng lotion mask bằng việc sử dụng toner thấm đẫm miếng bông tẩy trang sau đó đắp lên mặt 3 phút. Điều này mang đến hiệu quả dưỡng trắng da tốt hơn nhiều so với việc đắp mặt nạ thông thường, phù hợp với chăm sóc da tại nhà. Phương pháp dưỡng trắng da Hàn quốc này tốn kém về ngân sách nhưng mang lại hiểu quả rất rõ rệt.

Chống nắng cẩn thận

Người Hàn Quốc có ý thức chống nắng rất tỉ mỉ từ rất sớm. Họ nhận thức được việc ánh nắng (tia UV) sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da trở nên sậm mầu hơn, hình thành các vết thâm nám. Do đó ngay từ khi còn bé, họ đã có ý thức sử dụng kem chống nắng hàng ngày.

Kem chống nắng và những điều bạn nên biết

Dưỡng trắng da hàn quốc chống nắng

Chú trọng chế độ ăn

Chế độ ăn uống góp phần không nhỏ để có một làn da sáng mịn. Người Hàn họ chú trọng ăn nhiều rau củ, hoa quả, uống đủ lượng nước trong ngày.

Bên cạnh đó là việc tập thể dục hàng ngày, vận động cơ thể để tăng bài tiết độc tốc từ bên trọng. Tập luyện còn giúp cơ thể săn chắc hơn tránh tình trạng chảy xệ da.

Thanh lọc da như người Nhật

Phương pháp 4 cốc nước

Người Nhật nổi tiếng với việc chăm sóc cơ thể rất tỉ mỉ và cẩn thận, họ không quá cầu kì vào trong các bước chăm sóc da, dàn trải như người Hàn. Nhưng một khi họ đã làm, thì điều đấy phải thực sự đạt hiệu quả. Một trong những phương pháp thanh lọc da nổi tiếng của người Nhật chính là phương pháp 4 cốc nước.

Cốc thứ nhất: Sáng sớm tỉnh dậy

Sáng sớm tỉnh dậy để bụng rỗng uống, uống từng ngụm nhỏ.

Buổi tối khi đi ngủ, hoạt động tiêu hoá của thức ăn trong cơ thể tiêu tốn rất nhiều nước, quá trình thở cũng sẽ mang theo rất nhiều nước. Do đó, buổi sáng khi ngủ dậy mặc dù không cảm thấy khát nhưng sự thật là cơ thể của chúng ta đang mất nước và cần bổ sung. Vào lúc này, uống 300ml nước là đủ, và nhớ là phải uống thật chậm và uống từng ngụm nhỏ, nếu không sẽ có cảm giác đau đầu và buồn nôn.

Cốc thứ hai: trước bữa ăn.

Uống nước trước bữa ăn 30 phút có thể làm giảm cơn đói và khát của cơ thể. Không chỉ tăng cảm giác no mà còn khiến bạn chỉ ăn khi bạn thực sự cần thức ăn. Ngoài ra, uống nước trước bữa ăn có thể giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thế, khát vọng về thức ăn cũng thay đổi, bởi vì đã được cung cấp đủ lượng nước.

thanh lọc da như người Nhật

Cốc thứ ba: Trước khi ngủ, tốt nhất khoảng 200ml.

Trong lúc ngủ, các tuyến mồ hôi và hô hấp của con người vẫn đang bài tiết. Khi nước trong cơ thể giảm thì độ nhớt của máu sẽ tăng lên. Do vậy, trước khi ngủ uống một cốc nước nhỏ( khoảng 200ml) có thể bổ sung lượng nước bị mất do đổ mồ hôi trong khi ngủ, giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe vào sáng sớm như đau thắt ngực và nhồi máu cơ tim.

Cốc thứ tư: Sau khi vận động để duy trì cân bằng nước.

Khi vận động, mồ hôi sẽ lấy đi chất điện giải và tiêu tốn nhiều năng lượng. Sau khi vận động uống một cốc nước có thể nhanh chóng bổ sung lại nước cho các tế bào trong cơ thể, loại bỏ chất thải từ mạch máu, phá vỡ các mạch máu dày và khôi phục tính đàn hồi của thành mạch máu. Để duy trì cân bằng chất điện giải trong cơ thể, bạn có thể thêm chút muối vào nước uống sau khi tập thể dục.

Phương pháp thanh lọc da này sẽ có hiệu quả trong 1-3 tháng. Về lâu về dài, đây là phương pháp không tốn kém, mất quá nhiều công sức. Kết hợp hai yếu tố trên, chúng ta có thể chăm sóc da đúng cách từ bên trong lẫn bên ngoài.

Xông hơi

Việc xông hơi với trà xanh và các thảo dược thường xuyên là điều không thể thiếu trong chu trình thanh lọc da toàn diện của người Nhật. Việc xông hơi thường xuyên sẽ giúp tăng lưu lượng thông tuần hoàn máu, giúp da hồng hào hơn. Đồng thời cũng tăng bài tiết độc tố tích tụ trên da.

thanh lọc da như người Nhật

Bổ sung thực phẩm chức năng

Đi kèm với đó, việc ăn uống đủ chất, có chế độ sinh hoạt lành mạnh cũng là một trong những cách giúp thanh lọc da từ bên trong của người Nhật. Trong đó chúng ta có thể sử dụng các dạng thực phẩm chức năng có lợi cho sức khỏe như Vitamin A, B, C, Kẽm,… để duy trì sức dẻo dai và sức khỏe.

Như vậy trong bài viết này mình đã giới thiệu cho mọi người về những mẹo chăm sóc da đúng cách, chăm sóc da tại nhà đi kèm với các cách dưỡng trắng da Hàn Quốc và Nhật Bản. Mình hi vọng rằng bài viết này sẽ có ích đối với mọi người và hẹn gặp mọi người trong những bài viết tiếp theo.

‘Học lỏm’ mẹo dưỡng da đẹp không tỳ vết từ Black Pink: 9 bí quyết ‘nhỏ nhưng có võ’!

Mùa mua sắm – Giảm giá tối đa Khám phá ngay

Tham gia cộng đồng review tại Group Facebook HỘI REVIEW MỸ PHẨM

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top