10 lời khuyên giúp trị mụn tận gốc từ bác sĩ da liễu, nhà thảo dược học và bác sĩ châm cứu

thumbnail

Bạn bị mụn trứng cá trong nhiều năm, bạn đang trải qua sự thay đổi nội tiết ở độ tuổi hai mươi hay đầu ba mươi làm bùng phát mụn gây bực bội, đau đớn và hết sức chán nản. Việc tìm ra nguyên nhân là một phần thiết yếu để điều trị mụn tận gốc.

Xem thêm Da mặt dễ bị nổi mụn cần tránh các sản phẩm Skincare này nhé

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành

Theo bác sĩ da liễu Cybele Fishman, MD

Các yếu tố lối sống bao gồm chế độ ăn uống, mức độ căng thẳng và số lượng, chất lượng giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến mụn trứng cá, đặc biệt là mụn nội tiết.

Đối với phụ nữ, sự quá mẫn cảm của các thụ thể testosterone trong da cũng có thể góp phần gây ra mụn do nội tiết.

Di truyền  cũng đóng một vai trò lớn trong việc dễ bị nổi mụn

Theo nhà thảo dược học, nghệ sĩ trang điểm Jessa Blades

Cô nói với khách hàng của mình rặng mụn trứng cá là tín hiệu mà cơ thể họ đang cố gắng giao tiếp bằng làn da của mình. Một số người bị mụn trứng cá do cách sử dụng chất tẩy rửa. Họ sẽ cần thay đổi cách chăm sóc da và một số sản phẩm dưỡng da khác.

Theo bác sĩ châm cứu Gianna de la Torre

Mụn trứng cá báo hiệu cơ thể đang bị nóng bên trong liên quan đến lối sống và căng thẳng. Điều sẽ xảy ra khi chúng ta ngồi quá nhiều, suy nghĩ quá mức và làm việc quá sức. Việc này khá phổ biến trong cuộc sống của chúng ta.

Bạn bị mụn trứng cá trong nhiều năm, bạn đang trải qua sự thay đổi nội tiết ở độ tuổi hai mươi hay đầu ba mươi làm bùng phát mụn gây bực bội, đau đớn và hết sức chán nản. Việc tìm ra nguyên nhân là một phần thiết yếu để điều trị mụn tận gốc.

Các phương pháp điều trị mụn tận gốc cho người trưởng thành.

Ngay cả khi nguyên nhân không rõ rang thì cũng sẽ có những mẹo, phương pháp để trị mụn tận gốc được các chuyên gia khuyên dùng.

1. Thử phương pháp điều trị bằng đèn LED

Bác sĩ Fishman khuyên bạn nên sử dụng mặt nạ LED có ánh sáng đỏ và xanh. Ánh sáng xanh giết chết vi khuẩn và ánh sáng đỏ có khả năng chống viêm sẽ hỗ trợ nhiều trong việc điều trị mụn tận gốc.

2. Hãy thêm Retinoids vào chu trình skincare của bạn.

Bác sĩ Fishman cho biết có loại kê đơn và không kê đơn, nhưng retinoids là thành phần chính trong mọi quy trình điều trị mụn tận gốc. Ngoài ra bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chứa bakuchiol, một chất thay thế cho retinol hoàn toàn tự nhiên và không bị kích ứng như retinol.

3. Chọn đúng loại axit

Chọn axit phù hợp với loại da của bạn là chìa khóa để đạt được kết quả tốt. Bác sĩ Fishman cho biết: “ tôi khuyên dùng salicylic hoặc glycolic cho da nhiều dầu hơn, nhưng đối với da nhạy cảm với mụn trứng cá, tôi thích axit lactic, hỗ trợ mandelic hoặc gluconolactone”. 

4. Ngừng sử dụng sữa

Cả bác sĩ Fishman và de la Torre đều đồng ý rằng việc loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống của bạn có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn cho những người có làn da bị mụn trứng cá. Hãy cố gắng hạn chế hoặc bỏ hẳn sữa bò ra khỏi khẩu phần ăn của bạn nếu bạn gặp rắc rối về mụn nhé.

5. Tránh tinh dầu

Nhiều loại tinh dầu là vi sinh vật, Blades nói. Cô ấy nói rằng: “tôi khuyên bạn nên dùng các sản phẩm không chứa tinh dầu cho da bị mụn”.

6. Thử tinh chất hoa hồng

Sống với mụn trứng cá và kiên nhẫn chữa lành nó sẽ cần một tinh thần vô cùng cố gắng. Chúng ta rất dễ bị stress vì tự ti về ngoài hình. Theo Blades, tinh chất hoa hồng sẽ khiến bạn thoải mái tinh thần hơn, hỗ trợ tích cực trong quá trình chữa mụn của bạn.

7. Thử phương phấp bấm huyệt nhiệt

Kích thích một số điểm huyệt bằng áp lực từ tay bạn sẽ tạo ra một số thay đổi trong cơ thể bạn. De la Torre khuyến khích bạn bấm vào khoảng giữ ngón trở và ngón cái. Sử dụng ngón cái bàn tay kia bấm huyệt và hít thở sâu. Đây cũng là huyệt để chữa đau đầu vô cùng hữu hiệu.

8. Ăn thảo dược đắng hỗ trợ gan

Làn da thường biểu lộ các vấn đề bên trong cơ thể như gan, thận. Chúng bị nóng và dễ dàng làm bùng phát mụn trên mặt. Các loại thảo mộc đắng như bồ công anh, atiso, cây ngưu bang giúp hỗ trợ gan. Sử dụng chúng như trà là cách an toàn nhất để hưởng được tất cả tác dụng từ chúng.

9. Luyện tập yoga

Khi bị mụn trứng cá chúng ta nên tránh  các bài tập thể dục cường độ cao để tránh cơ thể quá nóng. Để cân bằng năng lượng tốt nhất là giữ cho việc luyện tập thư giãn hơn, đốt cháy năng lượng chậm như yoga.

10.Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Nếu bạn bị mụn nội tiết , Blades khuyên bạn nên sử dụng Clue hoặc Daisy để theo dõi chu kỳ của bạn. Nếu bạn nghi ngờ mụn trứng cá của bạn có thể do nội tiết tố, hãy bắt đầu vẽ biểu đồ khi mụn của bạn xuất hện, khi nào chúng tồi tệ và khi chúng lành. Các biếu đồ có thể hữu ích trong việc giải quyết vấn đề về mụn do sự mất cân bằng nội tiết gây ra.

Kết luận

Có một vấn đề mà cả 3 chuyên gia đều đồng ý đó là mỗi cơ thể là khác nhau. Bạn có thể hoặc không thể áp dụng các phương pháp trên. Nếu bạn quyết định thử chúng, hãy đảm bảo các thay đổi được kết hợp một cách chậm rãi và nhẹ nhàng. Việc điều chỉnh cùng một lúc sẽ dễ dàng gây sốc cho làn da bạn dẫn tới tình trạng viêm và mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn. Nói một cách khác: đừng thử tất cả những phương pháp trên cùng một lúc. Hãy bắt đầu mọi thứ từng chút một một cách nhẹ nhàng thôi bạn nhé.

Xem thêm Top 8 sữa rửa mặt có chứa axit salicylic

Trị mụn đầu đen và lỗ chân lông to ở mũi

Nguồn bài viết: Byrdie

Mùa mua sắm – Giảm giá tối đa Khám phá ngay

Tham gia cộng đồng review tại Group Facebook HỘI REVIEW MỸ PHẨM

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top